марафон с ольгой берг ПО КНИГЕ "ЛЮБИТЬ ТО, ЧТО ЕСТЬ" БАЙРОН КЕЙТИ
"Великое освобождение"
Либо ты привязываешься к своим мыслям, либо ты исследуешь их. Иного не дано.
Байрон Кейти
читаем главу 2 "Великое освобождение"

РЕКОМЕНДАЦИИ ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ

1. Заполните Вопросник "Осуди Ближнего Своего"
2. Исследуйте поочередно каждое утверждение из Вашего Вопросника

Обратите внимание!
Утверждение 1-го пункта Вопросника: исследуем только основную часть утверждения.
Пример: "Я сержусь на Пола, потому что он врал мне" исследуем "Он врал мне"

Утверждения 2-го, 3-го и 4-го пунктов Вопросника: исследуем всё утверждение.

Утверждения 5-го и 6-го пунктов Вопросника:
это только перевороты.


В помощь Вам:
- видео-прочтение Главы 2 участниками Программы Сертификации,
- видео, где Байрон Кейти помогает заполнить Вопросник,
- интерактивная и PDF формы для заполнения Вопросника,
- интерактивная и PDF формы для выполнения Исследования,
- отрывок из книги "Переворот для утверждения номер 6".

Обязательно поделитесь Вашими наблюдениями и осознаниями в комментариях!

~Глава 2~
прочтение Участниками программы сертификации
Вопросник "Осуди Ближнего своего"
Байрон Кейти помогает заполнить форму "Осуди ближнего своего"
Роксан, дочь Байрон Кейти, помогает заполнить форму "Осуди ближнего своего"
Формы для исследования
Вы можете заполнять вопросник "ОБС" и исследовать утверждения с помощью интерактивных форм или распечатать PDF-формы
Переворот для утверждения номер 6
Из книги "Любить то, что есть" Байрон Кейти
Переворот для утверждения номер 6 в Вопроснике «Осуди
ближнего своего» немного отличается от остальных. Мы
меняем «Я никогда не хотела бы...» на «Я готов...» и «Я с нетерпением жду...».

Например: «Я не хочу никогда, чтобы Пол
снова мне врал» переворачивается на: «Я готова к тому, чтобы Пол снова мне врал» и «Я жду с нетерпением того, чтобы Пол снова мне врал».

Эти перевороты помогают принять с распростертыми объятиями все, что приносит нам жизнь, таким, как есть. Когда
ты говоришь и действительно имеешь это в виду: «Я с нетерпением жду...» — ты активно открываешься для жизни,
как она разворачивается перед тобой. Некоторые из нас научились принимать то, что есть, и я приглашаю тебя пойти
дальше и начать действительно любить то, что есть. Это наше
естественное состояние. Свобода — наше право по рождению.

Например, «Я не хочу никогда снова жить с Полом, если
он не изменится» переворачивается на «Я готова жить с Полом, если он не изменится». Ты также можешь с нетерпением ждать этого — ты можешь обнаружить, что живешь с ним, пусть даже хотя бы только мысленно. (Я работала с людьми, все еще испытывающими горечь утраты, хотя их партнер уже двадцать лет как умер.) Живешь ты с ним или нет, но у тебя вновь может появиться эта мысль, и ты можешь испытывать стресс и депрессию, являющиеся следствием этой мысли.
С нетерпением жди этих чувств, они являются напоминанием о том, что для тебя настало время пробудить себя. Неприятные чувства вернут тебя вновь к Работе. Это не означает, что ты должен жить с Полом. Это лишь означает, что ты больше не закрываешься от реальности. Готовность открывает дверь для всех жизненных возможностей.

Вот еще два примера из нашего Вопросника-примера.


Исходное утверждение номер 6:
Я отказываюсь видеть,
как Пол разрушает свое здоровье.
Перевороты: Я готова видеть, как Пол разрушает свое здоровье.
Я с нетерпением жду, что увижу, как Пол разрушает свое
здоровье.

Исходное утверждение номер 6:
Я не хочу никогда, чтобы
Пол снова меня игнорировал.
Перевороты: Я готова, чтобы Пол снова меня игнорировал.
Я с нетерпением жду, когда Пол снова будет меня игнорировать.

Полезно признать, что те же самые чувства или ситуации могут возникнуть снова, хотя бы даже и только в твоих мыслях. Когда ты осознаешь, что страдание и дискомфорт являются призывом к исследованию и той свободе, которая приходит в его результате, ты действительно можешь начать с нетерпением ждать неприятных ощущений. Ты можешь даже воспринимать их как друзей, пришедших показать тебе, что именно ты еще недостаточно подробно исследовал. Тебе больше не нужно ждать, чтобы изменились люди или ситуации, чтобы ощутить мир и гармонию. Работа является прямым способом обустроить свое собственное счастье.

Программа Марафона является поддержкой при чтении книги "Любить то, что есть" и основана на Работе Байрон Кейти. Материалы и информацию о Работе Байрон Кейти Вы можете найти на сайте thework.com/ru.

Материалы Марафона, в том числе аудио и видеоматериалы, предназначены для просмотра и использования в рамках программы Марафона; сохранять материалы, копировать, распространять, в том числе отправлять в сторонние чаты и группы, строго запрещено.

Olga Berg International, 47 W 69th St, New York, New York
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ PHONE +1 808-635-8140 COPYRIGHT © OLGA BERG COACHING. ALL RIGHTS RESERVED.
Политика Конфиденциальности
Данная Политика Конфиденциальности применима ко всей личной информации и полученными или использованными данными на настоящем сайте и всех сайтах, на которые ссылается настоящий сайт. Сбор вашей личной информации Мы храним и обрабатываем предоставленную Вами информацию с тем уровнем достаточной защиты, которая представляется достаточной и доступной. Мы не передает предоставленную информацию третьим лицами за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации. Мы можем попросить Вас предоставить контактную информацию, такую, как адрес электронной почты, ФИО, номер телефона, ссылки на аккаунты в социальных сетях или прочих контактов, необходимых для осуществления наших услуг. Отказ от предоставления данной информации является достаточным условием для отказа или прекращения оказания всех или части наших услуг. Для Вашего удобства эти данные могут быть получены в автоматическом режиме с уведомлением Вас перед отправкой запроса на его получение. Мы можем объединять информацию, предоставленную Вами на нашем сайте, с другой информацией, полученной нами от Вас вне рамок сайта или от сторонних лиц для более эффективной работы нашего сайта, услуг или наших предложений. Если Вы предоставляете нам свою информацию, Вы имеете право, предварительно уведомив нас, проверить, изменить, исправить или удалить эту информацию. Мы оставляем за собой право выбора способа и метода проверки предоставленной Вами информации. Проверка производится в рамках действующего законодательства той страны, в пределах которой Вы воспользовались нашими услугами. Заполняя наши электронные формы, анкеты, передавая нам информацию иными способами, Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности. Использование вашей личной информации Мы используем Вашу личную информацию исключительно для предоставления Вам услуг и сервисов, указанных на нашем сайте. В частности, мы используем Вашу информацию, чтобы связаться с вами удобным для вас способом, для предоставления услуг и поддержки, передачи полезных материалов, технической информации и т.д. Мы также можем связаться с Вами для предоставления информации о товарах, услугах, рекламе, конкурсах и других мероприятиях или предложениях представляющих для Вас интерес. Вы имеете право решить и уведомить нас, хотите ли вы получать такую информацию, с помощью запроса по электронной почте или по иным каналам связи, указанных на нашем сайте. Передача вашей личной информации Мы обязуемся не передавать вашу личную информацию другим лицам за исключением случаев, когда Вы запросите товары или услуги, выполнение которых требует обращение к нашим партнерам или подрядчикам, с вашим предварительным согласием на передачу такой информации. Мы сотрудничаем со сторонними компаниями для предоставления услуг и поставки товаров, услуг и решений для наших клиентов; наши партнеры, подрядчики и поставщики услуг берут обязательства хранить конфиденциальность информации, полученной от нашего имени и не использовать ее для каких-либо иных целей, кроме предоставления услуг для наших клиентов. Мы обязуемся не передавать Вашу личную информацию, предоставленную Вами, сторонним лицам, за исключением: вашего согласия; ответа на официальный и юридически правильно оформленный запрос правительственных органов; следования нормам законодательства, акта, повестки в суд или судебного решения; помощи в предотвращении мошенничества, защите прав и имущества нашей компании; защиты личной безопасности или имущества наших сотрудников, пользователей или общественности; обработки Вашего заказа или запроса, или обработки нашего счета-фактуры; передачи лицам или компаниям, которых мы нанимаем для выполнения внутренних операций компании. Безопасность вашей личной информации Мы гарантируем защиту информации, которую Вы нам предоставляете. Хотя мы не может гарантировать отсутствие попыток несанкционированного доступа, Вы все равно можете быть уверены, что мы прилагаем максимум усилий для защиты Вашей личной информации и предотвращения несанкционированного доступа к ней с помощью соответствующих технологий и внутренних процедур. Согласие на обработку данных Предоставляя любые личные данные на нашем сайте, все наши клиенты четко понимают, что это необходимо для должного уровня обеспечения нами заявленных услуг и/или сервиса и безусловно.