марафон с ольгой берг ПО КНИГЕ "ЛЮБИТЬ ТО, ЧТО ЕСТЬ" БАЙРОН КЕЙТИ
"Работа с самоосуждением"
Что бы ты предпочел - быть правым или свободным?
Байрон Кейти
читаем главу 7 "Работа с самоосуждением"

РЕКОМЕНДАЦИИ ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ

1. Обратите внимание, что когда Вы записываете утверждение для исследования - Вы направляете "обвиняющий перст вовне" - Вам нужно обвинить другого.
Приглашение не уходить в самобичевание и направить своё обвинение на другого. Вернитесь в момент, заметьте свои ощущения и из них обвините. Заметьте, что в голове есть "другие", которые оценивают или с которыми Вы себя сравниваете. В самообвинении всегда есть «другой».

2. Вы также можете применить исследование к самоосуждению. Сделайте исследование "Я - неудачник" по примеру из книги, обратите внимание, что можно использовать переворот на "мои мысли".


В помощь Вам:

- видео-прочтение Главы 7 участниками Программы Сертификации;
- видео-исследования;
- интерактивная и PDF формы для заполнения Вопросника;
- интерактивная и PDF формы для выполнения Исследования.

Обязательно запишите Ваши наблюдения и осознания!

~глава 7~
прочтение Участниками программы сертификации
Видео-исследования
Формы для исследования
Вы можете заполнять вопросник "ОБС" и исследовать утверждения с помощью интерактивных форм или распечатать PDF-формы

Программа Марафона является поддержкой при чтении книги "Любить то, что есть" и основана на Работе Байрон Кейти. Материалы и информацию о Работе Байрон Кейти Вы можете найти на сайте thework.com/ru.

Материалы Марафона, в том числе аудио и видеоматериалы, предназначены для просмотра и использования в рамках программы Марафона; сохранять материалы, копировать, распространять, в том числе отправлять в сторонние чаты и группы, строго запрещено.

Olga Berg International, 47 W 69th St, New York, New York
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ PHONE +1 808-635-8140 COPYRIGHT © OLGA BERG COACHING. ALL RIGHTS RESERVED.