РЕКОМЕНДАЦИИ ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ
1. Обратите внимание, что когда Вы записываете утверждение для исследования - Вы направляете "обвиняющий перст вовне" - Вам нужно обвинить другого.
Приглашение не уходить в самобичевание и направить своё обвинение на другого. Вернитесь в момент, заметьте свои ощущения и из них обвините. Заметьте, что в голове есть "другие", которые оценивают или с которыми Вы себя сравниваете. В самообвинении всегда есть «другой».
2. Вы также можете применить исследование к самоосуждению. Сделайте исследование "Я - неудачник" по примеру из книги, обратите внимание, что можно использовать переворот на "мои мысли".
В помощь Вам:
- видео-прочтение Главы 7 участниками Программы Сертификации;
- видео-исследования;
- интерактивная и PDF формы для заполнения Вопросника;
- интерактивная и PDF формы для выполнения Исследования.
Обязательно запишите Ваши наблюдения и осознания!