МАРАФОН "МНЕ НУЖНА ТВОЯ ЛЮБОВЬ?"
Эксперимент по настоящему слушанию
Задание №5 на 2 дня Марафона
В ближайшие два дня мы продолжим обращать внимание на то, как мы общаемся!

Умеете ли вы по настоящему слушать? Приглашаем вас провести эксперимент по настоящему слушанию!

В этом процессе помогут:
- упражнение "Эксперимент по настоящему слушанию";
- фрагменты из книги Байрон Кейти;
- формы для исследования мыслей;
- видео с Байрон Кейти и Ольгой Берг, видео-исследование.


Обязательно поделитесь вашими наблюдениями и осознаниями!
Иногда бывает удивительно слышать, какие дары появляются из людских уст, когда ты позволяешь им закончить свои мысли, не перебивая. Байрон Кейти
Упражнение
"Эксперимент по настоящему слушанию"
ИНСТРУКЦИИ К УПРАЖНЕНИЮ

1. Проведите весь день слушая людей. Просто впускайте их слова внутрь себя, без наложения собственных мыслей, без попыток угадать, к чему они ведут. Если вам захочется закончить за них предложение (вслух или в уме), остановите себя.

2. Какие мысли хотят прервать этот процесс? Вы можете записать их и позже исследовать.

3. Если вы хотите исследовать замеченную мысль, вернитесь в момент и исследуйте её с помощью 4 вопросов и переворотов** - воспользуйтесь руководством для исследования в PDF-формате, интерактивной формой или Ботом для исследования в Telegram, ссылки на них расположены ниже.

**Делая переворот "на себя" вы можете использовать переворот на "мое мышление" или "мои мысли".


Что вы замечаете? Что вы чувствуете? Поделитесь вашими наблюдениями и осознаниями!
Из книги Байрон Кейти
Эксперимент по настоящему слушанию
Иногда бывает удивительно слышать, какие дары появляются из людских уст, когда ты позволяешь им закончить свои мысли, не перебивая. Иногда ты встречаешь совершенно другого человека (особенно если это тот, с кем ты состоишь в браке). Ты можешь обнаружить, что, когда ты думал, что узнаёшь человека, ты лишь подтверждал свои убеждения о том, какой он. Некоторые простые недопонимания разрешаются сами собой.

Например, друг сказал мне, что его коллега, все время кажется раздражённым на него. Затем однажды мой друг позволил ему закончить то, что тот пытался сказать, без подсказок и прерываний. Его коллега получил такое облегчение, что сказал моему другу без капли раздражения, насколько ему приятно с ним работать.

Твоё понимание о другом человеке ограничено тем, что ты думаешь, ты уже знаешь. Настолько, что, когда ты просто слушаешь, человек, которого ты встречаешь, не совпадет с твоим ранее сформированным мнением. Восхитительно то, что обычно ты встречаешь кого-то намного более мудрого и доброго, чем ты ожидал.

Ты также можешь потерять представление о том, кто ты сам. Ты становишься настоящим слушателем, открытым и искренне заинтересованным человеком. Может быть, ты тоже окажешься мудрее и добрее, чем тот, каким ты думал ты был. Несложно быть заинтересованным, когда люди продолжают удивлять тебя и показывать, что им есть намного больше тебе предложить, чем ты ожидал.

Когда ты слушаешь буквально, вначале ты можешь чувствовать себя дезориентированным. Тот образ себя, над поддержанием которого ты обычно так много работаешь, отпадает. Ты не будешь тем человеком, который привык пролистывать файлы в своем уме, пока кто-то говорит, ожидая шанса вступить и впечатлить других. Тот человек, оказывается — просто ещё одна обуза, еще одно препятствие для настоящей встречи. В слушании буквально, тот, кем ты не знал, что являешься, встречает того, кого ты не знал, что знаешь.
    Иногда случается так, что, как только ты начинаешь замечать собственные неправдивые мысли о поисках одобрения, и, вызванное ими некомфортное поведение, - поиски одобрения прекращаются сами по себе. Байрон Кейти
    видео с Байрон кейти и Ольгой Берг, видео-исследование
    Программа Марафона основана на Работе Байрон Кейти. Материалы и информацию о Работе Байрон Кейти Вы можете найти на сайте thework.com/ru.

    Материалы Марафона, в том числе аудио и видеоматериалы, предназначены для просмотра и использования в рамках программы Марафона; сохранять материалы, копировать, распространять, в том числе отправлять в сторонние чаты и группы, строго запрещено.
    Olga Berg International, 47 W 69th St, New York, New York
    ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ PHONE +1 808-635-8140 COPYRIGHT © OLGA BERG COACHING. ALL RIGHTS RESERVED.
    Политика Конфиденциальности
    Данная Политика Конфиденциальности применима ко всей личной информации и полученными или использованными данными на настоящем сайте и всех сайтах, на которые ссылается настоящий сайт. Сбор вашей личной информации Мы храним и обрабатываем предоставленную Вами информацию с тем уровнем достаточной защиты, которая представляется достаточной и доступной. Мы не передает предоставленную информацию третьим лицами за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации. Мы можем попросить Вас предоставить контактную информацию, такую, как адрес электронной почты, ФИО, номер телефона, ссылки на аккаунты в социальных сетях или прочих контактов, необходимых для осуществления наших услуг. Отказ от предоставления данной информации является достаточным условием для отказа или прекращения оказания всех или части наших услуг. Для Вашего удобства эти данные могут быть получены в автоматическом режиме с уведомлением Вас перед отправкой запроса на его получение. Мы можем объединять информацию, предоставленную Вами на нашем сайте, с другой информацией, полученной нами от Вас вне рамок сайта или от сторонних лиц для более эффективной работы нашего сайта, услуг или наших предложений. Если Вы предоставляете нам свою информацию, Вы имеете право, предварительно уведомив нас, проверить, изменить, исправить или удалить эту информацию. Мы оставляем за собой право выбора способа и метода проверки предоставленной Вами информации. Проверка производится в рамках действующего законодательства той страны, в пределах которой Вы воспользовались нашими услугами. Заполняя наши электронные формы, анкеты, передавая нам информацию иными способами, Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности. Использование вашей личной информации Мы используем Вашу личную информацию исключительно для предоставления Вам услуг и сервисов, указанных на нашем сайте. В частности, мы используем Вашу информацию, чтобы связаться с вами удобным для вас способом, для предоставления услуг и поддержки, передачи полезных материалов, технической информации и т.д. Мы также можем связаться с Вами для предоставления информации о товарах, услугах, рекламе, конкурсах и других мероприятиях или предложениях представляющих для Вас интерес. Вы имеете право решить и уведомить нас, хотите ли вы получать такую информацию, с помощью запроса по электронной почте или по иным каналам связи, указанных на нашем сайте. Передача вашей личной информации Мы обязуемся не передавать вашу личную информацию другим лицам за исключением случаев, когда Вы запросите товары или услуги, выполнение которых требует обращение к нашим партнерам или подрядчикам, с вашим предварительным согласием на передачу такой информации. Мы сотрудничаем со сторонними компаниями для предоставления услуг и поставки товаров, услуг и решений для наших клиентов; наши партнеры, подрядчики и поставщики услуг берут обязательства хранить конфиденциальность информации, полученной от нашего имени и не использовать ее для каких-либо иных целей, кроме предоставления услуг для наших клиентов. Мы обязуемся не передавать Вашу личную информацию, предоставленную Вами, сторонним лицам, за исключением: вашего согласия; ответа на официальный и юридически правильно оформленный запрос правительственных органов; следования нормам законодательства, акта, повестки в суд или судебного решения; помощи в предотвращении мошенничества, защите прав и имущества нашей компании; защиты личной безопасности или имущества наших сотрудников, пользователей или общественности; обработки Вашего заказа или запроса, или обработки нашего счета-фактуры; передачи лицам или компаниям, которых мы нанимаем для выполнения внутренних операций компании. Безопасность вашей личной информации Мы гарантируем защиту информации, которую Вы нам предоставляете. Хотя мы не может гарантировать отсутствие попыток несанкционированного доступа, Вы все равно можете быть уверены, что мы прилагаем максимум усилий для защиты Вашей личной информации и предотвращения несанкционированного доступа к ней с помощью соответствующих технологий и внутренних процедур. Согласие на обработку данных Предоставляя любые личные данные на нашем сайте, все наши клиенты четко понимают, что это необходимо для должного уровня обеспечения нами заявленных услуг и/или сервиса и безусловно.